Ludzie... skoro ktoś pije dużo wody, więc i uzupełnia tą wodę w mięśniach, i TRACI wagę, więc (do ch.olery jasnej) chyba oni jednak tracą coś innego niz wode, tak na mój gust. A w diecie jest przecież owoc (grejpfrut) :D ja codziennie jem grejpfruta, mimo że już diety nie stosuje. A 2 kg w 3 dni to ja miałem trochę lepszy wynik , ale podczas [...]
Kardam a tak przy okazji co sadisz o spaniu na podlodze (nie lezeniu 5 min. dzinie - tylko spaniu ok 7 h dziennie) czy moze to cos pomoc przy kifozie piersiowej? co o tym sadza specjalisci?
Wyluzuj czemu ja miał bym napisać że nie możesz iść do fizjo tylko ogladac cos z yt?? To jest Twoje życie i Ty podejmujesz decyzje-jeżeli uważasz że jest taka potrzeba to tak robisz. Mi tylko przeszkadzało trochę że: jednego dnia piszesz że wracasz do trenowania, nastepnego że przerwa jeszcze ileś tam,pozniej znowy ze trenujesz, pozniej ze od [...]
Tak szczerze, przygotowanie mięsa na burgery samemu to kwestia 5 min. Nie warto poświęcić aż tyle czasu dla pewności co jemy? czasem na szybko coś trzeba kupić
Tak sobie rozmyslam kulturysci weganie jak sobie oni radza z bialkiem? Czy rzeczywiscie istnieje takie cos jak uzupelnianie sie wzajemnie aminogramu bialka z roznych produktow w jednym posilkow? Ktos mowil ze wystarczy dodac bcaa i juz liczymy to jako bialko pelnowartosciowe czyli dajmy na to kasza ma np 10g bialka to po dodaniu do niej bcaa ma [...]
DreamEvil nie pisałem ze mam lepsze plecy ;) a to co napisalem " ze jezeli tak wygladaja twoje plecy na pompie to dowidzenia" było do nokana :) bo jeżeli wkleja zdj i pisze "po treningu" a zdjecie jest pleców to sądze ze cwiczył rowniez plecy :D . Dream wiem ze prostownika nie widać , najslabsza moja strona. Ale dzieki za pochwałe a zarazem [...]
jest sporo miesa! Ale nie na nogach :-) temat plecow wiec oceniam plecy. co do nog to ciezko powiedziec. pewnie nie przypiete bo skupienie na plecach tak czy siak podlane i bez wyrazu ale ze male/patyki to bym nie powiedzial. O mnie chodzi ? Tu macie coś więcej [...]
Venom jest mocny ,ja go stosuje już coś koło 40 dni już się kończy ,oczywiście dieta jest ,trening siłowy po nim trening aerobowy 25/30 minut 4 razy w tyg. W dni Nt worek bokserski jakieś 30 minut ,do tego dziennie stosuje tzw.6 waidera (jakoś tak sie to pisze ;p)już na 20 dniu jestem prawie półmetek :D po tym czasie poszło jakieś 8 kg z dolnych [...]
Zrób na przekór wszystkim i nie zawracaj. Człowiek, który nie pozwala się pokonać - nie da się pokonać. Dzięki wierze osiągniesz to, co tój umysł wymyśli i w co wierzy. Od podejścia zależy czy obrucisz przeszkody w schody do nieba, czy w zapory nie do przebycia. Pamiętaj nikt nie jest pokonany, dopóki nie jest zniechęcony. Obserwuj przeciwnika i [...]
panowie to teraz moze cos dla mnie? mam 20 latek cwicze tak z glowa prawie 3lata.. wszystko ladnie sie rozwija tylko biceps pare miesiecy temu stanal na 37 i chocby nie wiem co to nic.. cwicze go na jednej sesji z tricepsem (raz w tygodniu) wyglada to tak : -3x modlitewnik 12.10.8 + rozgrzewka -3x hantle (supinacja) na skosnej lawce -3x w oparciu [...]
Jezeli chodzi o mnie to lekarz nic ciekawego nie mowil :/ poprostu powiedzial ze skrecenie... i jeszcze mnie z***** ze przyszedlem dzien po urazie... mysle ze gdyby to bylo cos powazniejszego to raczej by mnie uswiadomil a on tylko "skrecenie stawu kolanowego"... podczas konsultacji -krecenie noga- nie odczuwalem bolow czyli raczej nic [...]
Witam, dziś zacząłem owy trening od środy jako, iż dziś jest środa :) Moje pytanie, czy ten trening jest uzupełnieniem treningu jaki prowadzimy, czy stosujemy się tylko do tego treningu..? Pytam, gdyż po pierwszym treningu stwierdziłem, iż to są bardzo lekkie ćwiczenia (i pewnie takie mają być jako, iż mają poprawić postawę) i tak się zastanawiam [...]
Skanowanie zdjęć RTG to kiszka. Moje jest z 12-04-2010 - jakoś kość wyparowała z niego;) Jeszcze się pętla nie rozjechała (tfu, tfu - oby tak dalej) i wróciłem do noszenia łokcia na temblaku - tak na wszelki wypadek... coś długo się to nie zrasta... - w poniedziałek będzie 8 tyg od operacji... Wczoraj bolało mnie cały dzień - nie wiem czy ta pętla [...]
[...] juz od grudnia prawie bez ruchu ( mam na mysli jakikolwiek sport). I tez teraz zaluje ze tak czesto mialam wymowki by sie ruszac bardziej. Ale tak to chyba juz jest, gdy nas cos trudnego dosiega to wiemy ze marnowalismy wiele chwil w zyciu wymowkami i lenistwem. A czy Tobie powiedzieli z sie zroslas?? widac zrost na zdjeciu?? Ja chyba nie [...]
bebech rozepchany troche od srodka ale widac utrzymuje sie ***aka no i wraca do formy szczerze nie kumam jak mozna z tak za***istej sylwetki zrobic cos takiego z dnia na dzien rzucic cos co sie praktykowalo kilkanascie lat i 3 lata bez jakiegokolwiek treningu ;/ moze mial hójek problemy zdrowotne??
[...] nadzwyczajna progresja(ale na pewno bardzo dobra-przewaznie pierwsze kilka tygodni szybko wszystko wzrasta dazac do juz kiedys uzyskanego rozmiaru( w jego przypadku pewnie cos ok 55-58 cm z podobna rzezba). przez nastepne tygodnie powinny juz te postepy byc coraz mniejsze.miesnie zaadaptuja sie do szoku tak ostrych treningow i diety.ale jezeli [...]
[...] u Levrona leci caly czas bo w ameryce za OFF uznaje sie 200mgtesta/week Dla nich taka dawka jest rownoznaczna z endogennym wydzielaniem... Ale zwroc uwage na to ze Levrone cos wspominal o "dalszym etapie transformacji" i brzmialo to tak jakby tym dalszym etapem mialobyc wstapienie na wyzszy level. Zdawal sie wrecz dawac do [...]
Pogratulować samozaparcia. Nie znoszę narzekań ludzi, którzy udają, że coś robią by poprawić swoją sylwetkę. A jeszcze bardziej nie lubię narzekań tych, którzy nawet nie zaczynają się zmieniać, mówiąc, że to niezdrowe, bo stawy i kręgosłup nie wytrzyma, że to, że tamto i tkwią dalej w tym samym. Co do Kevina Levronego: udowodnił, że [...]
Zaczyna się typowa mentalność Polaka, co poniektórzy żyją wyimaginowanym Świecie, zejdźcie na ziemie. To co Kevin zrobił, nikt dotąd nie zrobił i zapewne nikt tego nie będzie wstanie powtórzyć. Zamiast się cieszyć, że w naszym życiu możemy zobaczyć tak wspaniałe wydarzenia, to nie, będę narzekać i krytykować tak, jakby w swoim życiu osiągnęli coś [...]
Zaczyna się typowa mentalność Polaka, co poniektórzy żyją wyimaginowanym Świecie, zejdźcie na ziemie. To co Kevin zrobił, nikt dotąd nie zrobił i zapewne nikt tego nie będzie wstanie powtórzyć. Zamiast się cieszyć, że w naszym życiu możemy zobaczyć tak wspaniałe wydarzenia, to nie, będę narzekać i krytykować tak, jakby w swoim życiu osiągnęli coś [...]
DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku
